何を食べるか
イガイガ・・・喉がイガイガ。
子供と夫から風邪をうつされた~
薄ら頭が痛く、だるだる。
うー、腹の人こんなお母ちゃんでごめんよ。
16週と1日となったのだが、昨日、今日とまだ吐いている。
空腹時が問題なのだ。
症状自体は落ち着いてきているので、つい空腹を忘れて
仕事してしまったりする。あ、と思ったらもう遅い。
気付いてしまったら上がって来る胃袋さん。
ぐぅいぃぃぃ~連
軽く何か食べていればいいんだけど、さて何を食べるかが
問題なのだなー。カロリーが低くて栄養価の高い物。
手軽で、すぐに腹が満ちて、それなりに腹持ちも良い。
妊婦だからってわけじゃなく、ダイエットの基本だ。
いろはのいーだ。
特につわりに一番問題の要素は「手軽」。
あ、気持悪い・・・と思ってから調理していたのでは
間に合わない。あぅっと思ったらぽいと口に入れたい。
海苔が大丈夫になってきたので、小さいおにぎりをほうばるが
本当は炭水化物じゃない物の方がいいのだよー。
そこで、最近は炊飯器でさつまいもをふかしておく。
炊飯器でふかすのはそれなりに時間がかかるが、放って置け
ば出来ているので簡単。子供の晩御飯の下ごしらえとしても
上々の甘いお芋が出来上がる。
蜜が溢れてほくほく列
なんとか飽きる前に終わってくれ。
秒読みも読みすぎて3ヶ月過ぎようとしてるってば。